Gangguan Kecemasan

poltekkesjayapura.com – Cemas itu kadang datang tiba-tiba. Lagi santai-santai, tahu-tahu dada sesak, pikiran mulai muter-muter, dan badan pun ikut tegang. Rasanya kayak terjebak di kepala sendiri, susah napas, dan nggak tahu harus ngapain buat nenangin diri. Gue sering ngalamin momen kayak gitu juga. Tapi makin ke sini, gue sadar bahwa saat cemas muncul, kita sebenarnya…