poltekkesjayapura.com – Kaki itu sering dipakai buat aktivitas seharian, tapi sayangnya sering juga jadi bagian tubuh yang kurang dapet perhatian. Padahal, kalau udah bermasalah, mulai dari pegal-pegal, nyeri tumit, sampai kapalan, semua bisa ganggu banget. Nah, biar kaki tetap sehat dan nyaman dipakai buat jalan, berdiri, bahkan lari-larian, ada beberapa hal yang sebaiknya mulai kamu…
poltekkesjayapura.com – Banyak orang pilih sepatu karena modelnya kece atau lagi tren. Tapi sayangnya, sepatu yang kelihatannya keren itu belum tentu nyaman atau aman buat kesehatan kaki. Kalau salah pilih, bisa-bisa kaki jadi lecet, pegal-pegal, atau malah kena gangguan jangka panjang kayak nyeri tumit dan kuku tumbuh ke dalam. Padahal sepatu itu dipakai berjam-jam setiap…
poltekkesjayapura.com – Kaki punya peran penting banget dalam aktivitas sehari-hari, tapi sering dilupakan waktu ngomongin soal perawatan tubuh. Padahal, kalau kaki udah mulai bermasalah, jalan jadi nggak nyaman, berdiri sebentar aja pegal, dan semua aktivitas bisa terganggu. Salah satu penyebab umum kaki cepat lelah adalah berat badan yang berlebih. Semakin berat badan kita, semakin besar…
poltekkesjayapura.com – Kaki kita adalah pahlawan yang sering terlupakan—mereka setia menopang tubuh dan mendukung setiap langkah kita sepanjang hari. Tapi, sering kali kita lupa memberikan perhatian yang layak pada mereka. Cedera kaki bisa terjadi kapan saja, baik saat berolahraga, bekerja, atau bahkan hanya berjalan santai. Untungnya, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kita lakukan untuk…
