5 Tanda Otak Butuh Istirahat dan Cara Mengatasinya

5 Tanda Otak Butuh Istirahat dan Cara Mengatasinya

poltekkesjayapura.com – Pernah gak ngerasa kayak otak tiba-tiba ngeblank pas lagi ngomong? Atau baru aja buka HP buat nyari sesuatu, eh jadi lupa mau ngapain? Gue nulis artikel ini di poltekkesjayapura.com karena akhir-akhir ini gue sendiri sering ngalamin yang kayak gitu. Ternyata bukan karena males atau kurang pintar, tapi karena otaknya udah “overheat” alias butuh…

Read More
10 Metode Relaksasi untuk Kesehatan Mental

10 Metode Relaksasi untuk Kesehatan Mental

poltekkesjayapura.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjayapura.com, saya sering mengamati bagaimana orang-orang mencari cara instan untuk mengatasi stres dan kecemasan. Padahal, relaksasi yang efektif tidak selalu membutuhkan biaya mahal atau waktu berjam-jam – terkadang, justru praktik sederhana yang konsisten yang memberikan dampak terbesar. Setelah mendalami berbagai teknik relaksasi dan berdiskusi dengan para ahli kesehatan mental,…

Read More