poltekkesjayapura.com – Banyak orang mikir soal kesehatan tulang cuma pas udah mulai ngerasa ngilu-ngilu di lutut atau pinggang. Padahal, menjaga tulang biar tetap kuat itu harus dimulai dari sekarang, bahkan sejak usia muda. Tulang itu fondasi tubuh kita—kalau fondasinya rapuh, ya susah juga mau aktif ke mana-mana. Di poltekkesjayapura.com, kami selalu dorong gaya hidup sehat…
poltekkesjayapura.com – Proses rehabilitasi sering kali dianggap hanya soal latihan fisik untuk memulihkan tubuh. Padahal, kenyataannya lebih luas dari itu. Rehabilitasi melibatkan fisik, mental, dukungan sosial, bahkan pola hidup sehari-hari. Biar hasilnya maksimal, kita harus ngerti betul apa aja yang perlu diperhatikan selama prosesnya. Nggak jarang pasien merasa bosan, capek, bahkan kehilangan motivasi di tengah…
poltekkesjayapura.com – Banyak orang ngerasa hari-harinya dipenuhi tugas tanpa arah yang jelas. Semuanya terlihat penting dan mendesak, tapi ujung-ujungnya banyak yang nggak selesai. Hal kayak gini bikin kepala sumpek dan stres makin menumpuk. Sebenarnya, kamu nggak perlu kerja lebih keras. Kamu cukup tahu mana yang penting dan mana yang bisa ditunda. Dengan ngatur prioritas secara…
poltekkesjayapura.com – Sklerosis multipel (multiple sclerosis atau MS) adalah salah satu penyakit autoimun yang menyerang sistem saraf pusat. Penyakit ini bisa bikin otak dan sumsum tulang belakang kesulitan menyampaikan pesan ke seluruh tubuh, dan gejalanya bisa datang dan pergi secara tiba-tiba. Buat sebagian orang, MS bisa bikin kualitas hidup turun drastis karena gangguan gerak, penglihatan,…
poltekkesjayapura.com – Ada kalanya kita harus berada atau bekerja di tempat yang nggak biasa—lingkungan yang penuh risiko. Entah itu di area konstruksi, wilayah bencana, tempat kerja dengan bahan kimia, atau bahkan lokasi dengan cuaca ekstrem. Nggak semua orang bisa memilih, karena seringkali pekerjaan dan kondisi hidup memang menuntut kita buat tetap aktif di tempat seperti…
poltekkesjayapura.com – Nyeri di punggung itu nggak cuma bikin susah duduk lama, tapi juga bikin ragu buat gerak atau olahraga. Banyak yang mikir, “Nanti makin parah nggak ya kalau aku olahraga?” Padahal, kalau jenis olahraganya tepat dan gerakannya dilakukan dengan hati-hati, justru bisa bantu meredakan rasa sakit dan memperkuat otot penyangga punggung. Sebagai penulis di…
poltekkesjayapura.com – Gula darah yang nggak stabil bisa jadi sumber berbagai masalah kesehatan, dari gampang lelah, pusing, sampai risiko diabetes yang diam-diam bisa menyerang siapa saja. Bukan cuma orang tua, anak muda pun bisa punya gula darah tinggi kalau gaya hidupnya berantakan. Apalagi sekarang banyak yang doyan ngemil manis, jarang gerak, dan suka begadang. Padahal,…
poltekkesjayapura.com – Kulit mengelupas memang bikin nggak nyaman dan kadang bikin kita jadi kurang pede. Biasanya kulit mengelupas terjadi karena kering, iritasi, atau bahkan akibat paparan sinar matahari yang berlebihan. Tapi kamu nggak perlu khawatir, kulit yang mengelupas bisa diatasi dengan bahan-bahan alami yang gampang didapat dan aman buat semua jenis kulit. Di artikel ini…
poltekkesjayapura.com – Rambut kusam memang bikin penampilan jadi kurang maksimal dan bikin kita kurang percaya diri. Banyak faktor yang menyebabkan rambut jadi kusam, mulai dari paparan sinar matahari, polusi, penggunaan produk kimia, hingga kurangnya perawatan yang tepat. Tapi kamu nggak perlu khawatir, karena rambut kusam bisa diatasi dengan cara alami yang mudah dan aman. Di…
poltekkesjayapura.com – Alergi susu itu bikin pusing, apalagi kalau kamu suka banget sama produk susu tapi tubuh nggak bisa nerimanya. Reaksi alergi yang muncul bisa bikin nggak nyaman, mulai dari gatal-gatal, gangguan pencernaan, sampai ruam di kulit. Tapi jangan khawatir, kamu masih bisa dapat nutrisi lengkap kok tanpa harus konsumsi susu sapi. Sebagai penulis di…
