10 Kebiasaan Baik untuk Tulang Kuat Setiap Hari

10 Kebiasaan Baik untuk Tulang Kuat Setiap Hari

poltekkesjayapura.com – Banyak orang mikir soal kesehatan tulang cuma pas udah mulai ngerasa ngilu-ngilu di lutut atau pinggang. Padahal, menjaga tulang biar tetap kuat itu harus dimulai dari sekarang, bahkan sejak usia muda. Tulang itu fondasi tubuh kita—kalau fondasinya rapuh, ya susah juga mau aktif ke mana-mana. Di poltekkesjayapura.com, kami selalu dorong gaya hidup sehat…

Read More
5 Kebiasaan Baik Setelah Makan untuk Gusi Sehat

5 Kebiasaan Baik Setelah Makan untuk Gusi Sehat

poltekkesjayapura.com – Setelah makan, kita sering langsung rebahan, lanjut ngopi, atau sibuk ngelap meja sambil scroll HP. Tapi, jarang banget yang mikirin apa yang sebaiknya dilakuin buat jaga kesehatan mulut, terutama gusi. Padahal, gusi itu nggak kalah penting dari gigi—kalau gusinya bermasalah, gigi sekuat apa pun bisa ikut-ikutan rusak. Gue sendiri baru sadar pentingnya ngerawat…

Read More