poltekkesjayapura.com – Bahu itu termasuk sendi yang super sibuk. Tiap hari dipakai buat segala macam gerakan, mulai dari ngangkat barang, buka pintu, sampai angkat tangan pas jawab pertanyaan dosen (kalau masih kuliah, ya). Tapi meskipun kerjanya banyak, sering kali kita malah gak ngeh kalau perlakuan kita justru bikin bahu makin capek, bahkan rusak dalam jangka…
poltekkesjayapura.com – Nggak semua perubahan bentuk dagu terjadi karena faktor genetik atau pertambahan usia. Ternyata, ada banyak kebiasaan kecil sehari-hari yang tanpa sadar bisa bikin dagu jadi makin “ngedrop,” keliatan dobel, atau bahkan makin nggak simetris. Padahal kita merasa udah rutin pakai skincare, jaga pola makan, sampai olahraga, tapi kok dagu masih aja kelihatan kurang…
poltekkesjayapura.com – Banyak orang mikir kalau gangguan rahang itu cuma disebabkan oleh cedera atau faktor keturunan. Padahal kenyataannya, kebiasaan sehari-hari yang kelihatannya sepele justru sering jadi penyebab utama struktur rahang berubah atau bermasalah. Aku sendiri baru sadar setelah ngerasa rahang suka kaku, ngilu, bahkan bunyi klik tiap kali buka mulut lebar. Setelah cari tahu dan…
poltekkesjayapura.com – Ketika kita berbicara tentang membangun otot, sering kali fokus kita hanyalah pada latihan keras dan diet tinggi protein. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa diam-diam menghambat pertumbuhan ototmu? Meskipun kamu sudah berusaha keras di gym, kebiasaan buruk ini bisa menghalangi hasil yang seharusnya kamu dapatkan. Oleh karena itu, sangat…
poltekkesjayapura.com – Rambut sehat dan indah tentu jadi impian banyak orang. Tapi, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari yang kita anggap sepele bisa jadi penyebab utama rambut rusak. Mulai dari cara kita merawat hingga produk yang kita gunakan, semuanya bisa berdampak besar pada kesehatan rambut kita. Sayangnya, kebiasaan buruk ini sering kita lakukan tanpa kita sadari,…
