10 Cara Menghindari Postur Buruk yang Dapat Merusak Tulang Belakang

10 Cara Menghindari Postur Buruk yang Dapat Merusak Tulang Belakang

poltekkesjayapura.com – Duduk terlalu lama sambil membungkuk, main HP sambil tengkurap, atau berdiri miring sambil menopang berat badan di satu kaki—kebiasaan-kebiasaan ini sering banget kita lakuin tanpa sadar. Padahal, hal kecil seperti postur tubuh bisa punya dampak besar buat kesehatan tulang belakang. Kalau terus dibiarkan, bisa-bisa muncul rasa nyeri, pegal, atau bahkan gangguan permanen di…

Read More