Penderita Kecemasan

poltekkesjayapura.com – Salah satu hal yang paling sering terganggu saat kita lagi cemas adalah kualitas tidur. Rasanya kayak udah capek banget tapi begitu rebahan, kepala malah muter terus mikirin hal yang nggak jelas ujungnya. Alhasil, bukannya tidur, malah scroll HP sampai subuh. Ini bisa jadi siklus yang bikin kecemasan makin parah, karena tubuh dan pikiran…