poltekkesjayapura.com – Banyak yang masih mikir kalau usia lanjut itu artinya kehidupan seksual harus berhenti. Padahal, kenyataannya nggak sesempit itu, lho. Justru, banyak pasangan lansia yang tetap bisa menikmati hubungan seksual yang sehat, hangat, dan penuh makna—asal tahu cara menyesuaikannya dengan kondisi tubuh yang sudah berubah. Dengan bertambahnya usia, tubuh memang nggak seprima dulu. Tapi…
poltekkesjayapura.com – Banyak orang langsung takut denger kata “lemak”, padahal lemak itu penting banget buat tubuh. Lemak yang tepat bisa bantu penyerapan vitamin, jadi sumber energi, bahkan bantu menjaga kesehatan otak dan hormon. Yang bikin masalah itu bukan lemaknya, tapi cara kita konsumsi dan jenis lemak yang kita pilih. Nah, selama ini mungkin kamu cuma…
poltekkesjayapura.com – Duduk berjam-jam di ruang AC, ngomong terus di meeting, belum lagi sering harus presentasi atau angkat telepon… itu semua bikin tenggorokan pekerja kantoran jadi gampang banget kering atau serak. Apalagi kalau udah ngelewatin jam makan, minum kopi mulu, dan lupa minum air putih. Tenggorokan yang awalnya cuma terasa kering, bisa berubah jadi nyeri…
poltekkesjayapura.com – Kulit di area dada sering banget terlupakan. Padahal, bagian ini juga rentan kena sinar matahari, kering karena sabun mandi, atau kusam gara-gara gak pernah dirawat. Efeknya, kulit dada bisa jadi lebih cepat keriput, kendor, bahkan muncul bintik hitam. Di poltekkesjayapura.com, kita percaya kalau merawat kulit gak cuma fokus di wajah doang. Kulit dada…
poltekkesjayapura.com – Bekerja dari rumah kini sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang. Walaupun tampak menyenangkan, bekerja dari rumah juga membawa tantangan tersendiri, terutama terkait kesehatan jantung. Duduk berjam-jam di depan layar komputer, makan camilan sembarangan, dan kurangnya aktivitas fisik bisa mempengaruhi kesehatan jantung kita. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesjayapura.com,…
