10 Gerakan Yoga yang Baik untuk Bahu
poltekkesjayapura.com – Bahu yang kaku bikin segala aktivitas jadi kurang nyaman. Mau angkat tangan, nyisir rambut, sampai ganti baju aja kadang jadi PR banget. Gue dulu juga sering ngalamin hal serupa, apalagi pas kerja duduk seharian di depan laptop. Sampai akhirnya gue kenalan sama yoga, dan ternyata efeknya luar biasa buat bahu! Gerakan-gerakan yoga yang…
