poltekkesjayapura.com – Vertigo bisa menjadi pengalaman yang sangat tidak menyenangkan. Sensasi berputar yang dialami saat vertigo bisa membuat kita merasa pusing, kehilangan keseimbangan, dan bahkan mual. Banyak orang merasa bingung tentang bagaimana menghadapi kondisi ini tanpa harus bergantung sepenuhnya pada obat-obatan. Namun, kabar baiknya adalah ada cara-cara alami yang dapat membantu meredakan gejala vertigo dan…
poltekkesjayapura.com – Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang semakin tinggi, menemukan keseimbangan hidup yang ideal bisa menjadi tantangan tersendiri. Kita sering kali terjebak dalam rutinitas yang melelahkan, tanpa menyadari betapa pentingnya menjaga keseimbangan antara pekerjaan, keluarga, dan waktu untuk diri sendiri. Keseimbangan hidup yang baik bukan hanya membuat kita lebih bahagia, tetapi juga dapat…
poltekkesjayapura.com – Gatal-gatal akibat alergi bisa sangat mengganggu dan membuat kita merasa tidak nyaman sepanjang hari. Entah itu karena alergi makanan, serbuk sari, atau bahkan produk perawatan kulit, gejala ini bisa muncul kapan saja dan di mana saja. Mengandalkan obat-obatan terkadang bisa membuat kita khawatir tentang efek sampingnya. Jadi, bagaimana jika kita mencari solusi alami…
poltekkesjayapura.com – Ginjal adalah salah satu organ penting yang bertanggung jawab untuk menyaring limbah dan racun dari darah kita, menjaga keseimbangan cairan, dan mengatur tekanan darah. Meskipun ginjal bekerja secara alami untuk membersihkan tubuh, terkadang mereka bisa mendapatkan manfaat dari sedikit bantuan ekstra, terutama jika kita sering terpapar polusi, makan makanan olahan, atau tidak cukup…
poltekkesjayapura.com – Pernah dengar kalau protein itu sahabat terbaik buat kamu yang lagi diet? Yup, benar banget! Protein bukan hanya penting untuk membangun otot, tetapi juga membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Ini tentunya bisa mencegah kamu ngemil sembarangan. Jadi, kalau kamu sedang berusaha menurunkan berat badan atau sekadar ingin menerapkan pola makan sehat, menambahkan…
poltekkesjayapura.com – Sendi kita adalah bagian tubuh yang mungkin sering terlupakan, sampai akhirnya mengeluarkan suara “krek” yang mengingatkan kita untuk lebih peduli. Mereka adalah pahlawan tanpa tanda jasa yang mendukung setiap gerakan kita, mulai dari mengangkat secangkir kopi pagi hingga menari semalaman di pesta. Namun, di balik fungsinya yang esensial, ada banyak mitos dan salah…
poltekkesjayapura.com – Perimenopause itu fase transisi menuju menopause yang bisa bikin mood dan tubuh kita kayak roller coaster. Di fase ini, yang biasanya dimulai di usia 40-an, hormon-hormon kita mulai naik turun nggak karuan. Dari hot flashes, mood swings, sampai sleep problems, semuanya normal tapi kadang bikin overwhelmed. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjayapura.com, saya sering…
poltekkesjayapura.com – Asam lambung naik itu rasanya nggak enak banget, mulai dari perut yang kerasa panas, dada nyeri, sampe tenggorokan rasanya pahit. Apalagi kalo udah kambuh di saat yang nggak tepat, kayak pas lagi meeting atau mau tidur, bikin stress dan nggak nyaman banget. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjayapura.com, saya sering dapat curhat dari pembaca…
poltekkesjayapura.com – Kualitas tidur yang baik merupakan fondasi penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Namun, dengan tekanan pekerjaan, gangguan teknologi, dan stres sehari-hari, banyak dari kita yang sering kesulitan mendapatkan tidur nyenyak. Untungnya, ada beberapa kebiasaan sebelum tidur yang bisa kita adopsi untuk membantu tubuh dan pikiran rileks, sehingga kita bisa tidur lebih…
poltekkesjayapura.com – Musim hujan sering kali membawa tantangan tersendiri bagi kesehatan kita, termasuk risiko infeksi telinga yang meningkat. Kondisi lembap dan dingin bisa menjadi lahan subur bagi bakteri dan jamur yang menyebabkan infeksi telinga. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesjayapura.com, kita akan membahas lima langkah efektif untuk mencegah infeksi telinga selama musim hujan….
