poltekkesjayapura.com – Rasa ngilu di gigi itu memang nyebelin banget. Lagi asik makan es krim, tiba-tiba gigi nyut-nyutan. Mau minum kopi panas, eh malah langsung senut-senut. Gigi ngilu sering datang tiba-tiba dan bikin gak nyaman banget, apalagi kalau munculnya pas malam hari atau pas lagi gak sempat ke dokter.
Tapi kabar baiknya, ada kok cara-cara alami yang bisa bantu kamu meredakan rasa ngilu tanpa harus buru-buru minum obat atau ke klinik. Cukup pakai bahan-bahan yang mudah ditemuin di rumah, dan kalau kamu rutin menjaga kebersihannya, ngilu bisa perlahan mereda. Yuk, kita bahas satu-satu caranya!
1. Kumur Air Garam Hangat
Ini adalah trik lama tapi masih ampuh sampai sekarang. Air garam punya sifat antibakteri yang bisa bantu redakan peradangan ringan dan bantu bersihin area gigi yang ngilu dari sisa makanan atau kuman. Efek hangat dari air juga bisa bikin rasa nyut-nyutan agak reda.
Caranya gampang banget. Campur setengah sendok teh garam ke segelas air hangat, lalu kumur selama 30–60 detik. Lakukan beberapa kali sehari, terutama setelah makan atau saat ngilu mulai terasa.
2. Kompres Dingin dari Luar
Kalau rasa ngilu disertai pembengkakan atau rasa nyeri yang menusuk, coba deh tempelin kompres dingin dari luar pipi kamu. Suhu dingin bisa bantu mengecilkan pembuluh darah dan meredakan nyeri. Selain itu juga bantu mengurangi bengkak yang bisa jadi pemicu ngilu.
Caranya? Bungkus es batu pakai kain bersih, lalu tempelkan ke pipi selama 10–15 menit. Ulangi beberapa kali sehari. Tapi jangan langsung nempelin es ke kulit ya, bisa bikin iritasi.
3. Oleskan Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh dikenal sejak lama sebagai “obat gigi tradisional” karena mengandung eugenol—zat alami yang bisa bantu mengurangi rasa sakit dan punya efek antibakteri. Bisa banget dipakai buat gigi yang ngilu, terutama kalau disebabkan oleh gusi sensitif atau lubang kecil di gigi.
Cukup teteskan sedikit minyak cengkeh ke kapas, lalu tempelkan ke gigi yang ngilu selama beberapa menit. Jangan ditelan, cukup dioles aja. Kalau gak ada minyak cengkeh, bisa juga pakai bubuk cengkeh yang dicampur sedikit air.
4. Hindari Makanan dan Minuman Ekstrem
Saat gigi lagi ngilu, sebisa mungkin hindari makanan atau minuman yang terlalu panas, dingin, asam, atau manis. Karena gigi sensitif itu gampang banget terpicu oleh suhu dan rasa ekstrem, yang bikin ngilu makin parah.
Coba konsumsi makanan dengan suhu netral dan tekstur lembut. Sup hangat, nasi lembek, atau buah yang gak terlalu asam bisa jadi pilihan aman sambil nunggu ngilu mereda. Jangan lupa minum air putih yang cukup supaya mulut tetap bersih dan lembap.
5. Gunakan Pasta Gigi Khusus Gigi Sensitif
Kalau kamu sering banget ngalamin gigi ngilu, mungkin ini waktunya ganti pasta gigi. Gunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif yang biasanya mengandung bahan seperti potassium nitrate atau strontium chloride—zat yang bisa bantu memblokir rasa sakit dari permukaan gigi ke saraf.
Pakai rutin dua kali sehari, dan jangan berhenti meski ngilu udah hilang. Karena fungsi pasta ini bukan cuma mengurangi rasa sakit, tapi juga memperkuat lapisan pelindung gigi biar gak gampang sensitif lagi.
Gigi ngilu itu gak harus langsung panik. Selama kamu tahu cara yang tepat dan gak menyepelekan perawatan dasar gigi, kamu bisa atasi keluhannya pelan-pelan. Tapi ingat ya, kalau ngilunya udah berlangsung lebih dari beberapa hari, apalagi disertai bengkak atau demam, lebih baik langsung periksa ke dokter gigi. Bisa jadi ada masalah yang butuh penanganan lebih serius.
Kalau kamu pengin tahu lebih banyak soal kesehatan gigi dan tips lainnya, langsung aja mampir ke poltekkesjayapura.com. Di sana banyak artikel ringan dan informatif yang bisa kamu baca kapan aja, buat bantu kamu jaga senyum tetap nyaman dan sehat setiap hari!