10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Mendukung Kesehatan Otot Optimal
Poltekkesjayapura.com – Menjaga kesehatan otot bukan hanya soal latihan berat di gym, tetapi juga melibatkan kebiasaan sehari-hari yang mendukung otot agar tetap kuat dan sehat. Kali ini, poltekkesjayapura.com akan berbagi sepuluh kebiasaan yang bisa kamu terapkan setiap hari untuk memastikan ototmu dalam kondisi optimal. Yuk, kita simak bersama! 1. Mulailah Hari dengan Sarapan Sehat Pertama-tama,…