10 Metode Relaksasi untuk Kesehatan Mental
poltekkesjayapura.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjayapura.com, saya sering mengamati bagaimana orang-orang mencari cara instan untuk mengatasi stres dan kecemasan. Padahal, relaksasi yang efektif tidak selalu membutuhkan biaya mahal atau waktu berjam-jam – terkadang, justru praktik sederhana yang konsisten yang memberikan dampak terbesar. Setelah mendalami berbagai teknik relaksasi dan berdiskusi dengan para ahli kesehatan mental,…