poltekkesjayapura.com – Banyak orang ngerasa nggak pede gara-gara dagu keliatan kendor atau double chin makin jelas. Biasanya, solusi yang langsung kepikiran tuh operasi plastik atau treatment mahal di klinik kecantikan. Padahal nggak semua orang punya waktu dan budget buat itu, ya kan?
Untungnya, ada beberapa cara alami yang bisa bantu dagu kamu keliatan lebih kencang tanpa harus masuk ruang operasi. Aku pribadi lebih suka yang natural-natural gitu, karena selain lebih aman, juga bisa kamu lakuin kapan aja di rumah. Yuk, kita bahas satu per satu tipsnya!
1. Rajin Lakuin Senam Wajah
Senam wajah itu kayak olahraga, tapi buat otot-otot muka, termasuk di area dagu. Ada beberapa gerakan sederhana yang bisa kamu coba, misalnya gerakan “kiss the ceiling” (cium langit-langit), “jaw jut” (dorong rahang ke depan), dan “neck lift” (angkat dagu sambil tahan leher). Lakuin tiap hari 10–15 menit, dan jangan kaget kalau dalam beberapa minggu dagumu mulai keliatan lebih tegas.
Kalau kamu bingung gimana gerakannya, cari aja video tutorial senam wajah di YouTube. Banyak yang gampang diikutin dan bisa disesuaikan sama kebutuhan. Kuncinya cuma satu: konsisten.
2. Pijatan Lembut di Area Dagu
Pijatan lembut bisa bantu melancarkan sirkulasi darah dan ngurangin penumpukan cairan di bawah kulit, yang kadang bikin dagu keliatan bengkak atau berat. Coba deh pijat area dagu pakai jari manis dengan gerakan memutar atau gerakan naik ke arah telinga. Bisa kamu lakuin waktu pakai pelembap atau serum biar sekalian meresap ke kulit.
Kalau punya roller wajah atau gua sha, itu juga bisa jadi alat bantu yang bagus buat memijat. Lakukan tiap malam selama 5–10 menit sebelum tidur, dan kamu bakal ngerasain bedanya.
3. Gunakan Masker Alami
Masker alami seperti putih telur, masker tanah liat (clay mask), atau yogurt dan madu bisa bantu ngencangin kulit dagu secara bertahap. Putih telur misalnya, punya efek ‘tightening’ instan, walau sementara. Tapi kalau dipakai rutin, hasilnya bisa bikin kulit lebih elastis dan nggak gampang kendor.
Campurkan satu putih telur dengan beberapa tetes air lemon, oles ke dagu, tunggu sampai kering, lalu bilas pakai air hangat. Lakuin 2–3 kali seminggu aja, dan jangan lupa oles pelembap setelahnya biar kulit nggak kering.
4. Jaga Postur Tubuh
Kadang kita nggak sadar, kebiasaan menunduk terus (kayak pas scroll HP atau laptopan di kasur) bikin otot leher dan dagu jadi lemah. Nah, postur tubuh yang buruk ini bisa mempercepat kekenduran di area dagu. Mulai sekarang, biasain duduk dan berdiri dengan tegak. Usahain layar HP atau laptop sejajar mata biar leher dan dagu nggak ‘jatuh’ terus.
Latihan postur kayak yoga atau pilates juga bisa bantu memperkuat otot-otot tubuh bagian atas dan bikin kamu terbiasa mempertahankan posisi tegak.
5. Perhatikan Pola Makan dan Hidrasi
Kalau kamu terlalu banyak konsumsi makanan asin, berminyak, atau gula tinggi, bisa bikin tubuh menahan air lebih banyak dan menyebabkan wajah, termasuk dagu, terlihat bengkak. Jadi, mulai kurangi junk food dan perbanyak buah serta sayur yang kaya antioksidan.
Selain itu, minum air putih yang cukup juga penting banget. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih elastis dan nggak gampang kendur. Targetin minimal 2 liter air per hari buat bantu proses detoksifikasi dan jaga kelembapan kulit.
Penutup
Mengencangkan dagu tanpa operasi itu sepenuhnya mungkin, asal kamu mau sedikit disiplin dan rutin. Semua cara di atas bisa kamu lakuin di rumah, tanpa perlu keluar banyak uang atau waktu. Tapi inget, hasilnya nggak instan ya. Butuh proses dan kesabaran, tapi hasil natural yang kamu dapet bakal jauh lebih memuaskan.
poltekkesjayapura.com percaya, semua orang punya peluang buat tampil lebih percaya diri dengan cara yang sehat. Jadi yuk mulai rawat dagumu hari ini juga!
