10 Kebiasaan Positif yang Meningkatkan Mood dan Kebugaran
poltekkesjayapura.com – Kadang rasanya bangun pagi aja udah capek duluan. Entah karena kurang tidur, kerjaan numpuk, atau pikiran yang lagi nggak karuan. Tapi percaya nggak, suasana hati dan kebugaran tubuh sebenarnya bisa dijaga kalau kita punya rutinitas positif yang konsisten. Nggak harus yang berat atau ribet, cukup dengan kebiasaan-kebiasaan kecil yang bikin hari lebih teratur…
