5 Langkah Menjaga Asupan Lemak Sehat
poltekkesjayapura.com – Banyak orang langsung takut denger kata “lemak”, padahal lemak itu penting banget buat tubuh. Lemak yang tepat bisa bantu penyerapan vitamin, jadi sumber energi, bahkan bantu menjaga kesehatan otak dan hormon. Yang bikin masalah itu bukan lemaknya, tapi cara kita konsumsi dan jenis lemak yang kita pilih. Nah, selama ini mungkin kamu cuma…