poltekkesjayapura.com – Kadang kita udah rajin cuci muka, pakai skincare lengkap dari pagi sampai malam, tapi jerawat tetap aja mampir seenaknya. Nah, mungkin yang perlu kamu perhatikan bukan cuma apa yang dipakai di luar, tapi juga apa yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan. Soalnya, makanan juga punya peran besar dalam kondisi kulit kita, apalagi…
poltekkesjayapura.com – Banyak orang mikir kalau menyisir rambut itu cuma soal rapihin rambut biar nggak berantakan. Tapi ternyata, cara kamu nyisir bisa berdampak besar ke kesehatan rambut lho! Nggak sedikit yang ngalamin rambut rontok, patah, atau malah bercabang gara-gara kebiasaan menyisir yang salah. Aku sendiri pernah ngalamin rambut makin lepek dan gampang rusak, padahal cuma…
poltekkesjayapura.com – Gigi goyang itu nggak cuma masalah anak-anak yang mau tumbuh gigi baru. Orang dewasa pun bisa ngalamin hal yang sama, dan kalau nggak ditangani dari awal, bisa berujung ke copot permanen. Padahal, punya gigi yang kuat dan kokoh itu penting banget buat aktivitas sehari-hari, mulai dari makan sampai ngobrol. Nggak enak kan kalau…
poltekkesjayapura.com – Duduk terlalu lama sambil membungkuk, main HP sambil tengkurap, atau berdiri miring sambil menopang berat badan di satu kaki—kebiasaan-kebiasaan ini sering banget kita lakuin tanpa sadar. Padahal, hal kecil seperti postur tubuh bisa punya dampak besar buat kesehatan tulang belakang. Kalau terus dibiarkan, bisa-bisa muncul rasa nyeri, pegal, atau bahkan gangguan permanen di…
