5 Latihan Ringan untuk Lansia agar Pinggang Tetap Kuat
poltekkesjayapura.com – Semakin bertambah usia, tubuh butuh perhatian ekstra, apalagi bagian pinggang. Banyak lansia yang mulai mengeluhkan pinggang terasa kaku, gampang pegal, atau bahkan nyeri saat berdiri terlalu lama. Hal ini wajar karena otot dan sendi sudah gak sefleksibel dulu, tapi bukan berarti gak bisa dijaga. Sebagai penulis di poltekkesjayapura.com dan juga sebagai cucu yang…