10 Rekomendasi Pola Makan Sehat untuk Hormon Stabil
poltekkesjayapura.com – Hormon itu semacam “pengatur rahasia” di dalam tubuh. Dia ngatur suasana hati, metabolisme, energi, sampai siklus haid. Tapi sayangnya, hormon ini gampang banget terganggu kalau kita asal makan. Kebiasaan konsumsi makanan tinggi gula, gorengan, atau minuman manis bisa bikin hormon jadi jungkir balik tanpa disadari. Makanya, pola makan yang sehat punya peran penting…