poltekkesjayapura.com – Ketika salah satu anggota keluarga mengalami gangguan psikotik, situasinya nggak selalu mudah buat semua pihak. Mungkin ada saat-saat penuh kebingungan, kekhawatiran, bahkan kelelahan secara emosional. Namun, di balik semua itu, tetap ada ruang untuk saling memahami dan tumbuh bersama. Kuncinya adalah menjaga komunikasi yang sehat, mengatur ekspektasi dengan realistis, dan punya sikap penuh…
poltekkesjayapura.com – Waktu hamil, badan rasanya berubah total. Pinggang mulai berat, punggung mulai sering pegal, apalagi kalau udah masuk trimester dua atau tiga. Gue sering denger cerita dari teman-teman yang lagi hamil, katanya berdiri sebentar aja bisa bikin punggung nyut-nyutan. Dan itu wajar banget, karena seiring perut makin membesar, beban tubuh pun makin tertarik ke…
poltekkesjayapura.com – Aterosklerosis itu kondisi di mana pembuluh darah jadi sempit karena penumpukan plak dari lemak, kolesterol, dan zat lainnya. Kalau dibiarin, bisa-bisa aliran darah ke jantung, otak, atau bagian tubuh lain terganggu. Ini bisa jadi awal dari penyakit jantung koroner, stroke, atau bahkan serangan jantung. Tapi tenang, gak perlu panik dulu. Walaupun terdengar serius,…
poltekkesjayapura.com – Duduk berjam-jam di ruang AC, ngomong terus di meeting, belum lagi sering harus presentasi atau angkat telepon… itu semua bikin tenggorokan pekerja kantoran jadi gampang banget kering atau serak. Apalagi kalau udah ngelewatin jam makan, minum kopi mulu, dan lupa minum air putih. Tenggorokan yang awalnya cuma terasa kering, bisa berubah jadi nyeri…
poltekkesjayapura.com – Kadang kita gak sadar, rasa pegal di leher yang datang tiba-tiba itu ternyata bukan tanpa sebab. Bisa jadi karena kebiasaan atau aktivitas harian yang kita anggap sepele, tapi sebenarnya bikin otot leher bekerja ekstra. Awalnya sih cuma pegal biasa, tapi kalau dibiarkan bisa jadi tegang, nyeri, bahkan sampai susah gerak. Sebagai penulis di…
poltekkesjayapura.com – Memilih sampo yang tepat bisa jadi membingungkan, terutama dengan banyaknya pilihan yang tersedia di pasaran. Setiap orang memiliki jenis rambut yang berbeda, dan menggunakan sampo yang tidak sesuai bisa membuat rambut terlihat kusam, lepek, atau bahkan rusak. Karena itu, penting untuk mengetahui jenis rambut kita dan memilih sampo yang paling sesuai untuk merawatnya….
poltekkesjayapura.com – Banyak orang mengira uban cuma muncul saat usia udah masuk kepala lima. Padahal kenyataannya, uban bisa nongol kapan aja, bahkan pas kita masih muda. Faktor genetik memang berperan besar, tapi gaya hidup dan perawatan rambut juga punya pengaruh yang nggak kalah penting. Aku sendiri sempat kaget waktu nemu sehelai uban saat umur belum…
poltekkesjayapura.com – Mata adalah jendela kita untuk melihat dunia, tetapi sayangnya, banyak dari kita yang sering kali mengabaikan kesehatan mata hingga ada masalah yang muncul. Padahal, pemeriksaan mata rutin bisa menjadi langkah pencegahan yang sangat penting. Seperti pepatah bilang, “lebih baik mencegah daripada mengobati”, dan itu benar-benar berlaku untuk kesehatan mata kita. Di artikel ini…
poltekkesjayapura.com – Pankreas itu bukan organ yang sering kita pikirin, tapi kerjanya luar biasa penting. Gue nulis artikel ini di poltekkesjayapura.com karena ngerasa banyak dari kita gak sadar kalau kebiasaan kecil yang keliatannya “biasa aja” ternyata bisa ngasih beban besar ke pankreas. Padahal organ ini yang ngatur gula darah dan bantu cerna makanan lewat enzim-enzim…
Poltekkesjayapura.com – Kesehatan telinga anak sering kali luput dari perhatian, padahal sangat penting untuk memastikan mereka dapat mendengar dengan baik dan nyaman. Telinga yang bersih dan sehat berperan besar dalam perkembangan anak, terutama dalam hal komunikasi dan belajar. Kali ini, poltekkesjayapura.com akan berbagi sepuluh tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan telinga anak agar…
