poltekkesjayapura.com – Setelah cabut gigi, banyak orang mikir tugasnya udah selesai. Padahal justru setelah gigi dicabut, gusi butuh perhatian ekstra biar cepat pulih dan gak kena infeksi. Luka bekas cabutan itu bisa jadi gerbang masuknya bakteri kalau gak dirawat dengan benar. Dan yang sering kejadian, karena udah gak sakit, kita jadi cuek dan asal makan atau sikat gigi kayak biasa.
Di poltekkesjayapura.com, gue nemuin beberapa cara simpel tapi penting banget buat ngebantu proses penyembuhan gusi setelah cabut gigi. Gak butuh obat mahal atau alat khusus kok, cukup dengan kebiasaan yang baik dan sedikit kesabaran. Yuk kita bahas bareng 7 cara merawat gusi biar tetap aman dan cepat pulih setelah cabut gigi!
1. Jangan Langsung Kumur Setelah Dicabut
Banyak orang refleks langsung kumur setelah cabut gigi karena mulut rasanya gak enak. Tapi ini justru bisa bahaya, karena kumur terlalu cepat bisa bikin bekuan darah di lubang bekas cabutan copot. Padahal bekuan darah itu penting banget buat nutup luka dan bantu penyembuhan.
Tunggu setidaknya 24 jam sebelum mulai kumur-kumur. Setelah itu, kumur pelan-pelan pakai air garam hangat buat jaga kebersihan mulut tanpa ganggu proses pemulihan.
2. Hindari Sikat Gigi di Area Bekas Cabutan
Selama beberapa hari pertama, hindari menyikat langsung area bekas gigi yang dicabut. Sikat gigi boleh tetap dilakukan seperti biasa, tapi hindari tekanan atau gesekan di sekitar gusi yang masih luka.
Kalau kamu terlalu semangat nyikat, bisa-bisa gusinya makin luka atau bekuan darahnya lepas. Pakai sikat gigi berbulu super lembut dan hati-hati banget saat bersihin area di sekitarnya.
3. Kompres Dingin Kalau Bengkak
Kalau setelah cabut gigi kamu ngerasa pipi mulai bengkak atau ngilu, coba kompres dingin di bagian luar pipi selama 10–15 menit. Es bantu mengecilkan pembuluh darah dan meredakan pembengkakan alami yang terjadi karena trauma di gusi.
Tapi ingat, jangan tempelin es langsung ke kulit. Bungkus dulu pakai handuk tipis biar gak iritasi kulit pipi kamu.
4. Hindari Makanan Keras dan Panas
Beberapa hari setelah cabut gigi, pilih makanan yang teksturnya lembut dan mudah ditelan. Hindari makanan yang panas, keras, pedas, atau asam karena bisa ngiritasi gusi dan bikin proses penyembuhan terganggu.
Coba makan bubur, sup hangat (bukan panas), smoothie, atau yogurt. Jangan lupa juga kunyah di sisi mulut yang berlawanan dengan lokasi gigi yang dicabut.
5. Jangan Merokok atau Minum Pakai Sedotan
Merokok bisa ngurangin aliran darah ke gusi dan memperlambat penyembuhan. Selain itu, gerakan mengisap saat merokok atau minum pakai sedotan bisa bikin bekuan darah copot dari tempatnya – kondisi yang disebut “dry socket” dan rasanya bisa nyiksa banget.
Setidaknya, hindari dua kebiasaan ini selama 3–5 hari pertama setelah cabut gigi. Kalau bisa dijadikan momen buat berhenti selamanya juga, lebih bagus!
6. Istirahat yang Cukup
Jangan langsung balik aktivitas berat setelah cabut gigi. Istirahat itu penting biar tubuh punya energi cukup buat mempercepat penyembuhan. Hindari olahraga berat, lari, atau angkat beban setidaknya 24–48 jam setelah tindakan.
Tidur cukup juga bantu sistem imun kamu kerja lebih optimal. Gusi yang tenang datang dari tubuh yang cukup istirahat.
7. Perhatikan Tanda-tanda Infeksi
Kalau setelah beberapa hari kamu masih ngerasa nyeri yang makin parah, ada bau gak enak dari mulut, atau keluar cairan dari bekas cabutan, itu bisa jadi tanda infeksi. Jangan ditunda – segera periksa ke dokter gigi buat penanganan lebih lanjut.
Bekas cabutan seharusnya makin hari makin membaik. Kalau malah makin nyeri atau bengkaknya gak turun-turun, lebih baik langsung cari bantuan medis.
Bonus Tips: Nutrisi Juga Bantu Penyembuhan
Selama proses penyembuhan, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi vitamin C dan protein biar jaringan gusi cepat pulih. Buah-buahan kayak jeruk dan stroberi, atau sumber protein kayak telur dan ikan kukus bisa jadi pilihan.
Minum juga cukup air putih, hindari kopi atau minuman beralkohol dulu selama masa penyembuhan biar gak ganggu proses alami tubuh kamu.
Penutup
Merawat gusi setelah cabut gigi gak sesulit yang dibayangin, tapi memang butuh kesabaran dan perhatian ekstra. Dengan langkah-langkah simpel di atas, kamu bisa bantu tubuh kamu pulih lebih cepat dan terhindar dari komplikasi yang bikin repot.
Artikel ini gue tulis di poltekkesjayapura.com buat kamu yang baru aja cabut gigi atau punya rencana ke dokter gigi dalam waktu dekat. Yuk, rawat gusi kita dengan benar setelah cabutan – karena proses penyembuhan yang baik itu kunci senyum sehat tanpa drama!
