10 Aktivitas yang Bisa Bikin Leher Jadi Tegang

10 Aktivitas yang Bisa Bikin Leher Jadi Tegang

poltekkesjayapura.com – Kadang kita gak sadar, rasa pegal di leher yang datang tiba-tiba itu ternyata bukan tanpa sebab. Bisa jadi karena kebiasaan atau aktivitas harian yang kita anggap sepele, tapi sebenarnya bikin otot leher bekerja ekstra. Awalnya sih cuma pegal biasa, tapi kalau dibiarkan bisa jadi tegang, nyeri, bahkan sampai susah gerak. Sebagai penulis di…

Read More
5 Jenis Minyak Pijat Alami untuk Sakit Leher

5 Jenis Minyak Pijat Alami untuk Sakit Leher

poltekkesjayapura.com – Leher kaku atau pegal bisa bikin hari jadi gak enak. Apalagi kalau kamu baru bangun tidur atau terlalu lama duduk nunduk depan layar. Salah satu cara paling simpel buat ngeringanin otot yang tegang adalah pijat ringan pakai minyak alami. Pijat pakai minyak bisa bantu leher lebih rileks, ngurangin nyeri, dan ningkatin aliran darah….

Read More
10 Tanda Leher Butuh Pemeriksaan Medis Segera

10 Tanda Leher Butuh Pemeriksaan Medis Segera

poltekkesjayapura.com – Leher yang pegal atau kaku emang udah jadi hal biasa buat banyak orang. Duduk kelamaan, salah posisi tidur, atau terlalu sering nunduk liat HP bisa jadi penyebab utamanya. Tapi, nggak semua rasa nggak nyaman di leher boleh disepelekan. Kadang, ada beberapa tanda yang justru jadi sinyal serius dari tubuh kalau leher lo butuh…

Read More