7 Tips Seks Sehat untuk Pasangan Lansia
poltekkesjayapura.com – Banyak yang masih mikir kalau usia lanjut itu artinya kehidupan seksual harus berhenti. Padahal, kenyataannya nggak sesempit itu, lho. Justru, banyak pasangan lansia yang tetap bisa menikmati hubungan seksual yang sehat, hangat, dan penuh makna—asal tahu cara menyesuaikannya dengan kondisi tubuh yang sudah berubah. Dengan bertambahnya usia, tubuh memang nggak seprima dulu. Tapi…
10 Tips Perawatan Bibir Buat Kamu yang Sering Beraktivitas di Luar Ruangan
poltekkesjayapura.com – Buat kamu yang sering banget ngabisin waktu di luar, entah itu kerja lapangan, kuliah di bawah matahari, atau sekadar nongkrong lama-lama di taman, pasti udah nggak asing lagi sama masalah bibir kering, pecah-pecah, atau bahkan sampai gelap. Aktivitas luar ruangan memang bisa bikin kulit bibir cepat rusak karena terpapar sinar matahari, angin, dan…
10 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari untuk Kulit Lebih Bersih
poltekkesjayapura.com – Kadang kita udah rajin cuci muka, pakai skincare lengkap dari pagi sampai malam, tapi jerawat tetap aja mampir seenaknya. Nah, mungkin yang perlu kamu perhatikan bukan cuma apa yang dipakai di luar, tapi juga apa yang masuk ke dalam tubuh lewat makanan. Soalnya, makanan juga punya peran besar dalam kondisi kulit kita, apalagi…
10 Hal Positif yang Bisa Kamu Lakukan Saat Mulai Cemas
poltekkesjayapura.com – Cemas itu kadang datang tiba-tiba. Lagi santai-santai, tahu-tahu dada sesak, pikiran mulai muter-muter, dan badan pun ikut tegang. Rasanya kayak terjebak di kepala sendiri, susah napas, dan nggak tahu harus ngapain buat nenangin diri. Gue sering ngalamin momen kayak gitu juga. Tapi makin ke sini, gue sadar bahwa saat cemas muncul, kita sebenarnya…
10 Kesalahan Saat Menyisir Rambut yang Harus Kamu Hindari
poltekkesjayapura.com – Banyak orang mikir kalau menyisir rambut itu cuma soal rapihin rambut biar nggak berantakan. Tapi ternyata, cara kamu nyisir bisa berdampak besar ke kesehatan rambut lho! Nggak sedikit yang ngalamin rambut rontok, patah, atau malah bercabang gara-gara kebiasaan menyisir yang salah. Aku sendiri pernah ngalamin rambut makin lepek dan gampang rusak, padahal cuma…
7 Cara Alami Mengatasi Vagina Kering
poltekkesjayapura.com – Vagina kering bukan cuma dialami oleh perempuan menopause, tapi juga bisa terjadi di usia muda. Penyebabnya bisa macam-macam, mulai dari stres, perubahan hormon, menyusui, efek samping obat, sampai gaya hidup yang nggak sehat. Kondisi ini bisa bikin nggak nyaman, bahkan nyeri saat berhubungan intim atau sekadar aktivitas sehari-hari. Kabar baiknya, ada banyak cara…
7 Solusi untuk Dagu Menghitam Akibat Gesekan Masker
poltekkesjayapura.com – Sejak pandemi, masker udah jadi bagian dari gaya hidup harian kita. Tapi siapa sangka, kebiasaan ini kadang bikin dagu jadi korban. Kulit dagu yang terus-terusan bergesekan sama masker, apalagi yang ketat dan dipakai lama, bisa berubah jadi lebih gelap. Nggak nyaman dilihat, dan kadang bikin kita jadi nggak percaya diri. Aku juga sempat…
5 Teknik Relaksasi Otot Setelah Seharian Duduk di Kantor
poltekkesjayapura.com – Duduk di depan laptop seharian bisa bikin otot kaku, pegal, dan badan terasa seperti papan. Entah itu leher, punggung, bahu, atau bahkan bokong, semuanya seperti menjerit minta dibebaskan. Padahal dari luar kelihatannya kita cuma “duduk manis” kerja, tapi ternyata efeknya bisa ke mana-mana. Apalagi kalau postur duduknya kurang bener, ditambah jarang gerak, bisa-bisa…
10 Herbal yang Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
poltekkesjayapura.com – Menjaga jantung tetap sehat nggak selalu harus bergantung sama obat-obatan kimia. Di alam, ada banyak banget tumbuhan herbal yang diam-diam punya khasiat luar biasa buat bantu melindungi jantung kita. Bahkan, sebagian besar bisa dikonsumsi dalam bentuk teh atau ditambahkan ke makanan sehari-hari. Sebagai penulis yang senang ngobrolin topik gaya hidup sehat, aku merasa…
10 Cara Mengatasi Bibir Bengkak Secara Alami
poltekkesjayapura.com – Bibir yang tiba-tiba bengkak bisa bikin panik dan nggak nyaman, apalagi kalau muncul mendadak pas mau pergi atau ketemu orang banyak. Penyebabnya bisa macam-macam: tergigit tanpa sengaja, alergi makanan, iritasi produk kosmetik, sampai karena cuaca ekstrem. Yang jelas, kondisi ini bikin aktivitas jadi kurang pede dan makan pun terasa nggak enak. Sebagai penulis…
